「小さなことに左右されない」を読んで、自信とは何かという考え方が大きく変わりました。
これまで私は、自信とは「何かができること」や「人より優れていること」だと思っていました。しかし、この本はその考え方を優しく覆してくれます。
誰かと比べて落ち込んでしまう人や、自分に自信が持てないと感じている人にこそ読んでほしい一冊です。
「小さなことに左右されない」が教えてくれた本当の自信
最も印象に残ったのは、「自信」には種類があるという考え方でした。
「ＢＥの自信」とは、自分に対するそこはかとない肯定感や安心感
「ＢＥの自信」とは、何をしていようと、自分についてよい感じ方をすること。
引用:『小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる９つのステップ (大和出版)』水島 広子著
何かを達成したから自信があるのではなく、何もしていなくても「自分はこれでいい」と思える感覚こそが、本当の自信なのだと気づかされました。
結果や評価に振り回されがちな私にとって、この考え方はとても新鮮でした。
「したい」を大切にすると「小さなことに左右されない」自分に近づく
本書では、「べき」で動くのではなく、「したい」という気持ちを大切にすることが勧められています。
「ＢＥの自信」につながるのは、「べき」ではなく、「したい」という感覚です。
「できるだけ」という気持ちが、自分への肯定感を
引用:『小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる９つのステップ (大和出版)』水島 広子著
「絶対にやらなければ」と思うほど苦しくなりますが、「できるだけやってみよう」と考えるだけで心が軽くなります。
完璧を求めるより、自分の気持ちを尊重することが、自信を育てる第一歩なのだと感じました。
「今」に集中するという考え方が心を軽くする
未来への不安や過去の後悔に意識が向いてしまうことは少なくありません。
そんなとき、この言葉がとても心に残りました。
人間は「今」に集中しているときに最も力を発揮するもの。つまり、最も大きく成長するのも、「今」に集中しているときなのです。
常に基本を「今」に置き、「今」に集中する。そして次の「今」も大切にする。
そんなふうにすると、結果として「よい未来が手に入る」ということになります。引用:『小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる９つのステップ (大和出版)』水島 広子著
過去は変えられず、未来も思い通りにはなりません。
だからこそ、目の前の「今」を丁寧に積み重ねることが、結果として未来につながるという考え方に大きく励まされました。
自分の価値ではなく、自分が大切にしたい価値を見る
本書には、他人の評価を気にしてしまう人へのヒントも書かれています。
自分がどう思われるか、ではなく、自分はどう思うか
本当の自信を感じたければ、「自分の」価値を考えるのではなく、「自分が」何に価値を置きたいか、という視点を持ってみましょう。
「自分の価値」から「自分が価値を置くもの」に視点を移すということ。
引用:『小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる９つのステップ (大和出版)』水島 広子著
他人からどう見られるかを気にするのではなく、自分は何を大切にしたいのかを考える。
この視点を持つだけで、周囲の評価に振り回される場面が少し減るように感じました。
まとめ
「小さなことに左右されない」は、自信をつけるために頑張る本ではありません。
自分を責め続けるのではなく、自分を受け入れ、「今」を大切にし、自分の価値観で生きることを教えてくれる本でした。
自信がないと感じている人ほど、「もっと頑張らなければ」という考えから少し離れられる一冊だと思います。
小さなことに心を揺さぶられず、自分らしく生きたい人におすすめしたい一冊です。
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