Book 舌を鍛えて万病を防ぐ|「あいうべ体操」で手に入れる鼻呼吸の習慣
体の不調の7割は口呼吸が原因?今井一彰先生考案の「あいうべ体操」で舌の位置を正し、鼻呼吸を習慣化する方法を解説。インフルエンザ予防や免疫力アップに繋がる、今日からできる簡単セルフケアをご紹介します。
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