Book

最新の脳科学研究から導き出された「考えすぎない人」になるための実践的アプローチを紹介。歯磨きの効果や笑顔のストレス軽減効果など、日常生活ですぐに取り入れられる科学的根拠のある方法を解説します。

ドイツ式働き方で残業減＆生産性向上！短い時間で成果を出す秘訣とは？時間管理、集中力UP、会議効率化など明日から使える6つの効率化テクニックを紹介。

『頭を「からっぽ」にするレッスン』から学ぶ、毎日10分の瞑想で心を落ち着かせ、マインドフルに生きるための実践的なヒント。ビル・ゲイツも絶賛する心の平静を取り戻す方法をご紹介します。

「しにくい」を「しやすい」に変える秘訣は「分ける」技術にあり！『「しやすい」の作りかた』を元に、仕事や日常を改善するヒントを解説。キャンパスノートから人間関係まで、具体例でわかる「分ける」思考法。

哲学者ニーチェの言葉から、現代をより良く、強く生きるためのヒントを5つ紹介。『超訳ニーチェの言葉』を元に、自己成長、人間関係、心の健康について解説。人生に迷った時の道しるべに。

禅僧・枡野俊明さんの著書『持たない』から学ぶ、モノと心の整理術。本当に大切なものだけを残し、日々の暮らしをより豊かに、心を軽やかにする禅の知恵をご紹介します。

休日の過ごし方、見直しませんか？スマホやゴロ寝で終わる休日を「未来への投資」に変えるヒントがここに。世界の一流ビジネスパーソンが実践する「休養」と「教養」の時間の使い方、アウトプット前提の読書術を紹介。明日が変わる休日の秘訣。

和田秀樹著『医者という病』を読み解き、大学病院や専門医、健康診断の常識に疑問を。賢い患者になるためのヒントをブログで解説。

現代人の悩みの源「考えすぎ」からどう解放されるか。ジョセフ・グエン著『考えすぎない練習』から学ぶ、思考のボリュームを下げて心の静けさを取り戻す具体的ステップと、エジソンやアインシュタインも実践した「考えない時間」の大切さ。

立命館APU学長・出口治明氏の『人生の教養が身につく名言集』を徹底解説。古今東西の偉人の名言から「図太く」「賢く」「面白く」生きるための知恵を紹介。古典の学び方、逆境との向き合い方、人間関係構築のヒントを凝縮。