「気にしすぎだよ」「考えすぎだよ」と言われて、かえって苦しくなった経験はありませんか？『「そんなこと気にしなければいいのに」ができない人のための本』は、そんな繊細な心を持つ人へ向けた一冊です。今回は、本書から心がラクになるヒントをいくつかご紹介します。
努力は「好きなこと」の道具にする
努力や忍耐は、それ自体が目的ではありません。
忍耐力や努力というのは、それ単体で意味を成すものではありません。自分の好きなものを追求するための道具となって初めて、人生を輝かせることができます。
引用:『「そんなこと気にしなければいいのに」ができない人のための本: 繊細すぎる私とのうまい付き合いかた』 月下ナツ、ノーン著
好きなことを見つけ、それを実現するために努力を使う。そうすることで、人生はより輝きを増していくのです。
「共感しすぎない」ことを意識する
繊細な人は、他人の気持ちに共感しすぎて疲れてしまうことがあります。
「繊細さん」である場合はＮＰが高くなりがちなので、「共感しすぎないようにしよう」「思いやりすぎないようにしよう」と意識するぐらいで、ちょうどいいのです。
引用:『「そんなこと気にしなければいいのに」ができない人のための本: 繊細すぎる私とのうまい付き合いかた』 月下ナツ、ノーン著
「少し冷たいかな？」と思うくらいで、ちょうどいいのかもしれません。
「解釈」を変えて自分を大切にする
過去の出来事を変えることはできませんが、その解釈は変えられます。また、自分が本当にやりたいことなのかを考える習慣を身につけることが大切です。
まず「これは自分が本当にやりたくてやっていることなのか、やらなければいけない気がしているだけなのか」をひと呼吸置いて考える習慣を身につけること。
引用:『「そんなこと気にしなければいいのに」ができない人のための本: 繊細すぎる私とのうまい付き合いかた』 月下ナツ、ノーン著
また、本書では自分を大切にすることの重要性を伝えています。
「疲れているときは、休むべきでしょう？ どうしてわざわざ疲れているときに頑張る必要があるの？ 変なの。体力なんて人それぞれなのに、それを気にして合わせなきゃいけない理由なんて、どこにもないでしょう？」 私はハッとしました。 「あっ、これが 自分を大切にしてないってことなんだ！」と気づかされたのです。
引用:『「そんなこと気にしなければいいのに」ができない人のための本: 繊細すぎる私とのうまい付き合いかた』 月下ナツ、ノーン著
無理して頑張りすぎることは、自分を大切にしていない証拠かもしれません。
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