みっふぃー

和田秀樹氏の著書『「もう怒らない」ための本』から、老いを迎えた後の怒りの感情との向き合い方を解説。呼吸法、怒りの矛先を「人」から「事」に変える方法など、幼稚な怒りを卒業し、穏やかな人生を送るための具体的なヒントを紹介します。

成功者が実践する「たった2時間」の有効活用術とは？今井孝氏の著書から、日常を劇的に変える「最高のひととき」の設定法と、得たい感情を知るシンプルな秘訣を解説します。

鈴木祐氏『最高の体調』の要点を解説。狩猟採集民の知恵を応用し、炎症・睡眠・メンタル・食事から過去最高のコンディションを実現する方法を具体的に紹介。現代の「肥満環境」を乗りこなす進化医学のアプローチ。

稲垣栄洋氏の著書から、イネ科植物の進化戦略、日本食の完璧な栄養バランス、大航海時代を動かしたコショウやトウガラシの力を解説。知られざる植物と人類史の繋がりを探る。

『13歳からの地政学』を基に、私たちが知らない日本の真の姿を解説。世界の貿易における海の重要性、アメリカの力の源泉、そして深海を含む日本の広大さと世界3位の経済力が持つ意味を深く掘り下げます。

及川幸久氏の著書から、情報収集の本質を解説。課題解決に必要な情報の集め方、二次情報への「疑う」姿勢、エビデンスを3個集める重要性、そして発信者が持つべき「知的正直さ」を学び、あなたの情報発信力を格段にアップさせましょう。