Book 「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったあなたへ。飲酒の真実と、一歩踏み出すための具体的な方法
飲酒に身体的な健康効果は全くありません。アルコールを「薬物」として捉え、依存症のサインをチェック。禁酒・減酒を成功させるための「見える化」「宣言」を含む具体的なステップを、垣渕洋一氏の著書からご紹介します。
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